グラン・スポールあすと長町

施設・設備

ワンフロアにカーディオ・ストレングス&フリーウエイトを集約!プール・ゴルフ・スタジオレッスンも充実!

カーディオ

EXCITE®

RUN 1000

EXCITE®

RUN 600

EXCITE®

VARIO

GROOT

DRIVE

バーチャルレース機能やマラソンコースなど、最新の機能が備わった「エキサイトラン1000」「エキサイトラン600」など好評稼働中!

ジム

フリーウエイト

ストレングス(筋トレ)マシン&フリーウェイトが揃うジムスペース

バリエーション一例

様々なニーズに対応可能なテクノジム社製

マルチマシン、SELECTION®を設置。

テクノジム社の技術が集結した

最新シリーズのマシン。

洗練された筐体デザインや自然な使用感が特徴です。トレーニングデータをクラウドで管理できるシステムも搭載しています。

ウェルネスクラウドシステムを全台に導入!

自分専用のキーを作成し対応マシンに差し込むことで、各マシンの運動プログラムが自動的にスタート。担当トレーナーが一人ひとりに合った運動メニューをプログラムします。また、運動終了後には、有酸素マシンなら運動時間・走行距離・消費カロリー・平均速度・心拍数等、筋力マシンなら拳上重量や回数を自動的に記録します。

サーキットトレーニング

有酸素運動と無酸素運動である筋力トレーニングを30秒づつインターバル(休憩)なしで交互に行なうトレーニングです。

ペアストレッチ

伸ばしきれない筋肉をマンツーマンでしっかりストレッチ。1人では得られないストレッチ感、リラックス感をぜひお試し下さい。気持ちよくストレッチしませんか?

1回20分1,570円/40分3,140円

※ご予約が必要となります。詳しくはアスレチックジムスタッフまでお問合せ下さい。

体組成測定

体脂肪や筋肉量、基礎代謝量を測定するプログラムです。より適切な運動プログラム設定および目的に合わせた運動効果の確認にお役立て下さい。

1回500円

※初回から3回目までは無料で測定しております。詳しくはアスレチックジムスタッフまでお問合せ下さい。

パーソナル指導

運動メニュー、リハビリ、体のバランスなど、個々によって異なる体の状態に合わせた的確な指導を、経験豊富な当社認定パーソナルトレーナーがマンツーマンで行ないます。

 30分2,090円~  60分4,190円~

※ご予約が必要となります。詳しくはアスレチックジムスタッフまでお問合せ下さい。

プール

長さ25m、深さ1.1mの4コース温水プール(水温は30℃前後)です。ウォーキングコース(初心者・歩行者向け)、ショートコース(初・中級者向け)、ロングコース(中・上級者向け)の3コースに分けられており、泳いだり歩いたり自由にご利用いただけます。また、どなたでもご参加いただけるレッスンプログラムとして、スイミングレッスン、各種水中エクササイズプログラムを行います。プールサイドには採暖室として遠赤外線サウナ(約60℃)、ジャグジーがございます。

遠赤外線サウナ

温乾燥空気による従来のサウナに比べ、60~70℃という低温でありながら遠赤外線による優れた発汗作用があり、喉や髪への負担が少ないサウナです。遠赤外線が皮下組織の深部にまで達するので、体の芯から温まります。

ホットヨガ

筋肉が柔らかくなる室温を38~39℃、そして湿度を60~65%に設定してヨガを行います。体を柔らかく怪我をしにくい身体作りに最適です。

シタジオ

広々としたスタジオが2面。

ボディパンプやボディコンバットといった人気のプログラムや、筋力や体のバランスを鍛えるプログラム、有酸素運動や体を引き締めるシェイプアップエクササイズ、ストレッチなどのリラックス&リフレッシュプログラム等、様々なプログラムが1週間に40本以上。体力レベルや目的に合わせて自由にご参加いただけます。

ゴルフ練習場

インドアなので夏は涼しく、冬は暖かく快適に練習できます。9打席あり、無料のボール、クラブがご利用いただけます。もちろん、マイクラブの持込みもOKです。レッスンプロによる無料ワンポイントレッスンも行なっており、ゴルフが初めてという方から上級者の方まで気軽にご参加いただけます。

ロッカールーム

施設ご利用時に使用していただく着替え用のロッカーです。シューズ等の個人の荷物を施設に置いておくための月契約の個人レンタルロッカーもございます。

小ロッカー652円/中ロッカー875円/大ロッカー1,100円

バスルーム

それぞれお風呂、サウナ、水風呂がご利用いただけます。各シャワーにはリンスインシャンプー、ボディソープ、脱衣所にはドライヤーや綿棒、女性用にはクレンジング等が備え付けられています。

ロッカールーム

お風呂の他に、女性9ブース、男性4ブースのシャワーブースがございます。

リラクゼーションスペース

無料でご利用いただけるマッサージコーナーです。

飲食スペース

飲食スペースをリニューアルしました。