アスレチックジム、ランニングマシンエリア・ランニングトラック(4F)

アスレチックジム

各種ウェイトトレーニングマシン21台、エアロバイクやステップマシン等の有酸素マシン21台、フリーウェイトコーナー、ストレッチコーナーがいつでも自由にご利用いただけます。

インストラクターが常駐しており、初回時から定期的に行うオリエンテーションでは体脂肪測定も含め、個々に合わせた目的別トレーニングメニューをインストラクターが作成いたします。

ランニングマシン

ランニングマシンが並びます。

サーキットトレーニング

有酸素運動と無酸素運動である筋力トレーニングを30秒づつインターバル(休憩)なしで交互に行なうトレーニングです。

体組成測定

体脂肪や筋肉量、基礎代謝量を測定するプログラムです。より適切な運動プログラム設定および目的に合わせた運動効果の確認にお役立て下さい。

1回500円

※初回から3回目までは無料で測定しております。詳しくはアスレチックジムスタッフまでお問合せ下さい。

パーソナル指導

運動メニュー、リハビリ、体のバランスなど、個々によって異なる体の状態に合わせた的確な指導を、経験豊富な当社認定パーソナルトレーナーがマンツーマンで行ないます。

30分2,050円~  60分4,110円~

※ご予約が必要となります。詳しくはアスレチックジムスタッフまでお問合せ下さい。

ペアストレッチ

個人のコンディションに合わせてストレッチを行います。

お客様の固いところを見つけて、動きや痛みの制限になっているところを伸ばしていくおすすめのプログラムです。

20分1,540円 40分3,080円

※ご予約が必要となります。詳しくはアスレチックジムスタッフまでお問合せ下さい。

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スイミングプール

長さ25m、深さ1.1mの4コース温水プール(水温は30℃前後)です。

ウォーキングコース(初心者・歩行者向け)、ショートコース(初・中級者向け)、ロングコース(中・上級者向け)の3コースに分けられており、泳いだり歩いたり自由にご利用いただけます。また、どなたでもご参加いただけるレッスンプログラムとして、スイミングレッスン、各種水中エクササイズプログラムを行います。プールサイドには採暖室として遠赤外線サウナ(約60℃)、ジャグジーがございます。

遠赤外線サウナ

温乾燥空気による従来のサウナに比べ、60~70℃という低温でありながら遠赤外線による優れた発汗作用があり、喉や髪への負担が少ないサウナです。遠赤外線が皮下組織の深部にまで達するので、体の芯から温まります。

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ホットヨガ

筋肉が柔らかくなる室温を38~39℃、そして湿度を60~65%に設定してヨガを行います。体を柔らかく怪我をしにくい身体作りに最適です。

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スタジオ

広々としたスタジオが2面。

ボディパンプやボディコンバットといった人気のプログラムや、筋力や体のバランスを鍛えるプログラム、有酸素運動や体を引き締めるシェイプアップエクササイズ、ストレッチなどのリラックス&リフレッシュプログラム等、様々なプログラムが1週間に40本以上。体力レベルや目的に合わせて自由にご参加いただけます。

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ゴルフ練習場

インドアなので夏は涼しく、冬は暖かく快適に練習できます。9打席あり、無料のボール、クラブがご利用いただけます。

もちろん、マイクラブの持込みもOKです。

レッスンプロによる無料ワンポイントレッスンも行なっており、ゴルフが初めてという方から上級者の方まで気軽にご参加いただけます。

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 ロッカールーム・シャワーブース

ロッカールーム

施設ご利用時に使用していただく着替え用のロッカーです。

シューズ等の個人の荷物を施設に置いておくための月契約の個人レンタルロッカーもございます。

小ロッカー640円

中ロッカー860円

大ロッカー1,080円

バスルーム

それぞれお風呂、サウナ、水風呂がご利用いただけます。各シャワーにはリンスインシャンプー、ボディソープ、脱衣所にはドライヤーや綿棒、女性用にはクレンジング等が備え付けられています。

シャワールーム

お風呂の他に、女性9ブース、男性4ブースのシャワーブースがございます。

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リラクゼーションスペース・飲食スペース

リラクゼーションスペース

無料でご利用いただけるマッサージコーナーです。

飲食スペース

飲食スペースをリニューアルしました。

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