スポーツクラブ グラン・スポール上杉 |
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|---|---|---|---|
| 週替わりレッスン「1F第2スタジオ」 | |||
| 3月14日 (土) | 14:15～15:00 | ボディアタック 45分 | 佐藤(茅) |
| 3月14日 (土) | 15:30～16:15 | ボディバランス 45分 | 宮城 |
| 3月14日 (土) | 16:45～17:30 | CORE 45分 | 宮城 |
| 3月15日 (日) | 14:00～14:45 | ピラティス 45分 | 遠藤 |
| 3月21日 (土) | 14:15～15:00 | ボディアタック 45分 | 佐藤(茅) |
| 3月21日 (土) | 15:30～16:15 | ピラティス 45分 | 佐々木(智) |
| 3月21日 (土) | 16:45～17:30 | Group Blast 45分 | 佐々木(智) |
| 3月22日 (日) | 14:00～14:45 | Group Centergy 45分 | 遠藤 |
| 代行レッスン「1F第2スタジオ」 | |||
| 3月19日 (木) | 11:50～12:35 | Group Centergy 45分 | 佐藤(太) ⇒ 荒木 |
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スポーツクラブ グラン・スポール上杉 |
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|---|---|---|---|
| 週替わりレッスン「2F第1スタジオ」 | |||
| 3月15日 (日) | 13:00～13:45 | ボディコンバット 45分 | 佐々木(智) |
| 3月15日 (日) | 15:30～16:15 | Group Blast 45分 | 佐々木(智) |
| 3月15日 (日) | 17:00～17:45 | LESMILLS SHAPES 45分 | 遠藤 |
| 3月22日 (日) | 13:00～13:45 | Group Blast 45分 | 佐々木(智) |
| 3月22日 (日) | 15:30～16:15 | LESMILLS SHAPES 45分 | 遠藤 |
| 3月22日 (日) | 17:00～17:45 | ボディコンバット 45分 | 佐々木(智) |
| 変更レッスン「2F第1スタジオ」 | |||
| 3月12日 (木) | 11:15～12:00 |
バレトン ⇒ ピラティス 45分 |
清水 ⇒ 江澤 |
| 3月19日 (木) | 11:15～12:00 |
バレトン ⇒ ピラティス 45分 |
清水 ⇒ 江澤 |
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スポーツクラブ グラン・スポール上杉 |
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| 週替わりレッスン「プール」 | |||
| 3月14日 (土) | 17:15～18:00 | 背泳ぎ 45分 | 桐生 |
| 3月15日 (日) | 12:00～12:30 | 水中ストレッチ 30分 | 遠藤 |
| 3月15日 (日) | 16:00～16:45 | 平泳ぎ 45分 | 桐生 |
| 3月17日 (火) | 19:00～19:45 | アクアスリム 45分 | 及川 |
| 3月21日 (土) | 17:15～18:00 | バタフライ 45分 | 桐生 |
| 3月22日 (日) | 12:00～12:30 | 水中ストレッチ 30分 | 遠藤 |
| 3月22日 (日) | 16:00～16:45 | クロール 45分 | 桐生 |
| 3月24日 (火) | 19:00～19:45 | アクアスリム 45分 | 及川 |
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スポーツクラブ グラン・スポール上杉 |
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| 代行レッスン「ゴルフ」 | |||
| 3月25日 (水) | 12:00～14:00 | ゴルフレッスン 120分 | 鈴木(豪) ⇒ 佐々木(英) |
| 3月25日 (水) | 12:00～14:00 | ゴルフレッスン 120分 | 鈴木(豪) ⇒ 佐々木(英) |