スポーツクラブ グラン・スポール上杉 |
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|---|---|---|---|
| 週替わりレッスン「1F第2スタジオ」 | |||
| 9月26日 (土) | 14:15～15:00 | ボディバランス 45分 | 八木澤 |
| 9月27日 (日) | 14:00～14:45 | ピラティス 45分 | 佐々木(智) |
| 祝日レッスン「1F第2スタジオ」 | |||
| 9月21日 (月) | 14:00～14:45 | LESMILLS yoga 45分 | 宮城 |
| 9月21日 (月) | 16:00～16:45 | ズンバ 45分 | 齋藤(純) |
| 9月22日 (火) | 14:00～14:45 | Group Blast 45分 | 佐々木(智) |
| 9月22日 (火) | 16:00～16:45 | ボディバランス 45分 | 宮城 |
| 9月23日 (水) | 14:00～14:45 | LESMILLS yoga 45分 | 宮城 |
| 9月23日 (水) | 16:00～16:45 | メガダンス 45分 | 佐々木(知) |
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スポーツクラブ グラン・スポール上杉 |
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|---|---|---|---|
| 週替わりレッスン「2F第1スタジオ」 | |||
| 9月26日 (土) | 12:45～13:30 | 歩いてシェイプ 45分 | 荒井 |
| 9月27日 (日) | 13:00～13:45 | ボディバランス 45分 | 宮城 |
| 9月27日 (日) | 15:30～16:15 | ボディコンバット 45分 | 佐々木(智) |
| 9月27日 (日) | 17:00～17:45 | CORE 45分 | 宮城 |
| 祝日レッスン「2F第1スタジオ」 | |||
| 9月21日 (月) | 11:00～11:45 | Group Centergy 45分 | 遠藤 |
| 9月21日 (月) | 13:00～13:45 | ダンスミックス 45分 | 佐川 |
| 9月21日 (月) | 15:30～16:15 | LESMILLS SHAPES 45分 | 遠藤 |
| 9月21日 (月) | 17:00～17:45 | ボディバランス 45分 | 宮城 |
| 9月22日 (火) | 11:00～11:45 | ヨガ 45分 | 松森 |
| 9月22日 (火) | 13:00～13:45 | CORE 45分 | 宮城 |
| 9月22日 (火) | 15:30～16:15 | バイラバイラ 45分 | 佐々木(知) |
| 9月22日 (火) | 17:00～17:45 | ボディコンバット 45分 | 佐々木(智) |
| 9月23日 (水) | 11:00～11:45 | ボディバランス 45分 | 宮城 |
| 9月23日 (水) | 13:00～13:45 | ボディコンバット 45分 | 佐々木(智) |
| 9月23日 (水) | 15:30～16:15 | CORE 45分 | 宮城 |
| 9月23日 (水) | 17:00～17:45 | Group Blast 45分 | 佐々木(智) |
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スポーツクラブ グラン・スポール上杉 |
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| 週替わりレッスン「プール」 | |||
| 9月26日 (土) | 17:15～18:00 | バタフライ 45分 | 桐生 |
| 9月27日 (日) | 12:00～12:45 | クロール 45分 | 福田 |
| 9月27日 (日) | 16:00～16:45 | 背泳ぎ 45分 | 桐生 |
| 祝日レッスン「プール」 | |||
| 9月21日 (月) | 12:00～12:45 | アクアスリム 45分 | 福田 |
| 9月21日 (月) | 16:00～16:45 | クロール 45分 | 福田 |
| 9月22日 (火) | 12:00～12:45 | 平泳ぎ 45分 | 森川 |
| 9月22日 (火) | 16:00～16:30 | 水中ストレッチ 30分 | 遠藤 |
| 9月23日 (水) | 12:00～12:45 | 背泳ぎ 45分 | 福田 |
| 9月23日 (水) | 16:00～16:45 | 平泳ぎ 45分 | 福田 |
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スポーツクラブ グラン・スポール上杉 |
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| 祝日レッスン「ゴルフ」 | |||
| 9月21日 (月) | 12:00～14:00 | ゴルフレッスン 120分 | 三上（優） |
| 9月22日 (火) | 12:00～14:00 | ゴルフレッスン 120分 | 佐々木(英) |
| 9月23日 (水) | 12:00～14:00 | ゴルフレッスン 120分 | 鈴木(豪) |
| 代行レッスン「ゴルフ」 | |||
| 9月24日 (木) | 12:00～14:00 | ゴルフレッスン 120分 | 久保田 ⇒ 三上（優） |