スポーツクラブ グラン・スポール上杉 |
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|---|---|---|---|
| 週替わりレッスン「1F第2スタジオ」 | |||
| 7月5日 (日) | 14:00～14:45 | ピラティス 45分 | 遠藤 |
| 7月11日 (土) | 14:15～15:00 | メガダンス 45分 | 志賀 |
| 7月11日 (土) | 15:30～16:15 | LESMILLS SHAPES 45分 | 遠藤 |
| 7月11日 (土) | 16:45～17:30 | Group Centergy 45分 | 遠藤 |
| 7月12日 (日) | 14:00～14:45 | LESMILLS yoga 45分 | 宮城 |
| 代行レッスン「1F第2スタジオ」 | |||
| 7月5日 (日) | 12:00～12:45 | ヨガ 45分 | 石堂 ⇒ 松森 |
| 7月9日 (木) | 11:35～12:20 | ユニバーサルヨガEARTH 45分 | 江澤 ⇒ 鈴鹿 |
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スポーツクラブ グラン・スポール上杉 |
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|---|---|---|---|
| 週替わりレッスン「2F第1スタジオ」 | |||
| 7月5日 (日) | 13:00～13:45 | CORE 45分 | 宮城 |
| 7月5日 (日) | 15:30～16:15 | LESMILLS SHAPES 45分 | 遠藤 |
| 7月5日 (日) | 17:00～17:45 | ボディバランス 45分 | 宮城 |
| 7月12日 (日) | 13:00～13:45 | ボディコンバット 45分 | 佐々木(智) |
| 7月12日 (日) | 15:30～16:15 | Group Blast 45分 | 佐々木(智) |
| 7月12日 (日) | 17:00～17:45 | CORE 45分 | 宮城 |
| 代行レッスン「2F第1スタジオ」 | |||
| 7月9日 (木) | 12:40～13:25 | ボディパンプ 45分 | 江澤 ⇒ 鈴鹿 |
| 7月10日 (金) | 14:40～15:25 | ズンバ 45分 | 滑川 ⇒ 高橋(加) |
| 変更レッスン「2F第1スタジオ」 | |||
| 7月9日 (木) | 10:15～10:45 |
リズム体操 ⇒ シェイプクラス 30分 |
江澤 ⇒ 鈴鹿 |
| 7月9日 (木) | 11:15～12:00 |
バレトン ⇒ ボディバランス 45分 |
清水 ⇒ 八木澤 |
| 7月16日 (木) | 11:15～12:00 |
バレトン ⇒ Group Centergy 45分 |
清水 ⇒ 荒木 |
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スポーツクラブ グラン・スポール上杉 |
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|---|---|---|---|
| 週替わりレッスン「プール」 | |||
| 7月5日 (日) | 12:00～12:45 | アクアスリム 45分 | 及川 |
| 7月5日 (日) | 16:00～16:45 | 背泳ぎ 45分 | 桐生 |
| 7月11日 (土) | 17:15～18:00 | 背泳ぎ 45分 | 桐生 |
| 7月12日 (日) | 12:00～12:45 | バタフライ 45分 | 桐生 |
| 7月12日 (日) | 16:00～16:45 | アクアスリム 45分 | 福田 |
| 代行レッスン「プール」 | |||
| 7月6日 (月) | 10:15～11:00 | 初級クロール 45分 | 福田 ⇒ 三浦 |
| 7月8日 (水) | 13:00～13:45 | クロール 45分 | 福田 ⇒ 狩野 |
| 7月9日 (木) | 19:00～19:45 | 背泳ぎ 45分 | 福田 ⇒ 桐生 |
| 7月9日 (木) | 20:00～20:45 | クロール 45分 | 福田 ⇒ 桐生 |
| 7月13日 (月) | 10:15～11:00 | 初級クロール 45分 | 福田 ⇒ 三浦 |
| 7月15日 (水) | 13:00～13:45 | クロール 45分 | 福田 ⇒ 狩野 |
| 7月16日 (木) | 19:00～19:45 | 背泳ぎ 45分 | 福田 ⇒ 桐生 |
| 7月16日 (木) | 20:00～20:45 | クロール 45分 | 福田 ⇒ 桐生 |
| 休講レッスン「プール」 | |||
| 7月8日 (水) | 20:30～21:15 | 平泳ぎ 45分 | 福田 |
| 7月16日 (木) | 20:30～21:15 | 平泳ぎ 45分 | 福田 |
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スポーツクラブ グラン・スポール上杉 |
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| 代行レッスン「ゴルフ」 | |||
| 7月15日 (水) | 12:00～14:00 | ゴルフレッスン 120分 | 鈴木(豪) ⇒ 三上（優） |
| 7月15日 (水) | 19:00～21:00 | ゴルフレッスン 120分 | 鈴木(豪) ⇒ 佐々木(英) |
| 7月22日 (水) | 12:00～14:00 | ゴルフレッスン 120分 | 鈴木(豪) ⇒ 佐々木(英) |
| 7月22日 (水) | 19:00～21:00 | ゴルフレッスン 120分 | 鈴木(豪) ⇒ 佐々木(英) |
| 7月29日 (水) | 12:00～14:00 | ゴルフレッスン 120分 | 鈴木(豪) ⇒ 三上（優） |