スポーツクラブ グラン・スポール上杉 |
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|---|---|---|---|
| 週替わりレッスン「1F第2スタジオ」 | |||
| 4月11日 (土) | 14:15～15:00 | ボディアタック 45分 | 佐藤(茅) |
| 4月11日 (土) | 15:30～16:15 | LESMILLS SHAPES 45分 | 遠藤 |
| 4月11日 (土) | 16:45～17:30 | Group Centergy 45分 | 遠藤 |
| 4月12日 (日) | 14:00～14:45 | ピラティス 45分 | 遠藤 |
| 4月18日 (土) | 14:15～15:00 | ボディアタック 45分 | 佐藤(茅) |
| 4月18日 (土) | 15:30～16:15 | CORE 45分 | 宮城 |
| 4月18日 (土) | 16:45～17:30 | ボディバランス 45分 | 宮城 |
| 4月19日 (日) | 14:00～14:45 | ピラティス 45分 | 佐々木(智) |
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スポーツクラブ グラン・スポール上杉 |
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|---|---|---|---|
| 週替わりレッスン「2F第1スタジオ」 | |||
| 4月12日 (日) | 13:00～13:45 | ボディコンバット 45分 | 佐々木(智) |
| 4月12日 (日) | 15:30～16:15 | Group Blast 45分 | 佐々木(智) |
| 4月12日 (日) | 17:00～17:45 | LESMILLS SHAPES 45分 | 遠藤 |
| 4月19日 (日) | 13:00～13:45 | Group Blast 45分 | 佐々木(智) |
| 4月19日 (日) | 15:30～16:15 | ボディバランス 45分 | 宮城 |
| 4月19日 (日) | 17:00～17:45 | CORE 45分 | 宮城 |
| 代行レッスン「2F第1スタジオ」 | |||
| 4月14日 (火) | 18:30～19:15 | ボディジャム 45分 | 嶋守 ⇒ 佐竹 |
| 変更レッスン「2F第1スタジオ」 | |||
| 4月16日 (木) | 11:15～12:00 |
バレトン ⇒ Group Centergy 45分 |
清水 ⇒ 荒木 |
| 4月18日 (土) | 11:30～12:15 |
Group Centergy ⇒ ボディバランス 45分 |
遠藤 ⇒ 宮城 |
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スポーツクラブ グラン・スポール上杉 |
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| 週替わりレッスン「プール」 | |||
| 4月11日 (土) | 17:15～18:00 | バタフライ 45分 | 桐生 |
| 4月12日 (日) | 12:00～12:45 | 背泳ぎ 45分 | 桐生 |
| 4月12日 (日) | 16:00～16:45 | クロール 45分 | 桐生 |
| 4月18日 (土) | 17:15～18:00 | クロール 45分 | 桐生 |
| 4月19日 (日) | 12:00～12:45 | アクアスリム 45分 | 及川 |
| 4月19日 (日) | 16:00～16:30 | 水中ストレッチ 30分 | 佐々木(智) |
| 代行レッスン「プール」 | |||
| 4月13日 (月) | 10:15～11:00 | 初級クロール 45分 | 藤原 ⇒ 福田 |
| 4月13日 (月) | 11:20～11:40 | 水中ウォーク 20分 | 藤原 ⇒ 福田 |
| 4月16日 (木) | 12:20～12:50 | 水中ウォーク 30分 | 金澤 ⇒ 松井 |
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スポーツクラブ グラン・スポール上杉 |
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| 代行レッスン「ゴルフ」 | |||
| 4月11日 (土) | 12:00～14:00 | ゴルフレッスン 120分 | 鈴木(豪) ⇒ 三上（優） |