スポーツクラブ グラン・スポール上杉 |
|||
|---|---|---|---|
| 週替わりレッスン「1F第2スタジオ」 | |||
| 8月23日 (土) | 14:15～15:00 | ボディアタック 45分 | 佐藤(茅) |
| 8月23日 (土) | 15:30～16:15 | Group Blast 45分 | 藤原 |
| 8月23日 (土) | 16:45～17:30 | ボディバランス 45分 | 藤原 |
| 8月24日 (日) | 14:00～14:45 | ピラティス 45分 | 遠藤 |
| 8月30日 (土) | 14:15～15:00 | ボディアタック 45分 | 菅原(優) |
| 8月30日 (土) | 15:30～16:15 | ボディバランス 45分 | 宮城 |
| 8月30日 (土) | 16:45～17:30 | CORE 45分 | 宮城 |
| 8月31日 (日) | 14:00～14:45 | ボディバランス 45分 | 宮城 |
| 代行レッスン「1F第2スタジオ」 | |||
| 8月27日 (水) | 18:45～19:30 | バイラバイラ 45分 | 佐々木(知) ⇒ MIKI |
| 変更レッスン「1F第2スタジオ」 | |||
| 8月28日 (木) | 18:30～19:15 |
ボディバランス ⇒ ピラティス 45分 |
宮城 ⇒ 佐々木(智) |
|
スポーツクラブ グラン・スポール上杉 |
|||
|---|---|---|---|
| 週替わりレッスン「2F第1スタジオ」 | |||
| 8月24日 (日) | 13:00～13:45 | CORE 45分 | 宮城 |
| 8月24日 (日) | 15:30～16:15 | LESMILLS SHAPES 45分 | 遠藤 |
| 8月24日 (日) | 17:00～17:45 | ボディコンバット 45分 | 斉藤（悠） |
| 8月31日 (日) | 13:00～13:45 | ボディコンバット 45分 | 佐々木(智) |
| 8月31日 (日) | 15:30～16:15 | Group Blast 45分 | 佐々木(智) |
| 8月31日 (日) | 17:00～17:45 | CORE 45分 | 宮城 |
| 代行レッスン「2F第1スタジオ」 | |||
| 8月23日 (土) | 12:55～13:40 | 歩いてシェイプ 45分 | 嶋守 ⇒ 齋藤(大) |
| 8月23日 (土) | 16:30～17:15 | ボディジャム 45分 | 嶋守 ⇒ 佐竹 |
| 8月27日 (水) | 11:45～12:30 | ボディバランス 45分 | 八木澤 ⇒ 宮城 |
| 変更レッスン「2F第1スタジオ」 | |||
| 8月23日 (土) | 14:00～14:45 |
バイラバイラ ⇒ SALSATION 45分 |
酒井 ⇒ 齋藤(純) |
| 8月25日 (月) | 15:15～16:00 |
ボディトーニング ⇒ ボディバランス 45分 |
西野 ⇒ 宮城 |
| 8月26日 (火) | 18:30～19:15 |
ボディジャム ⇒ Group Centergy 45分 |
嶋守 ⇒ 佐藤(太) |
| 8月27日 (水) | 15:10～15:55 |
バイラバイラ ⇒ REE JAM 45分 |
佐々木(知) ⇒ 高橋(加) |
| 8月28日 (木) | 11:15～12:00 |
バレトン ⇒ Group Blast 45分 |
清水 ⇒ 佐々木(智) |
| 8月29日 (金) | 18:30～19:15 |
バイラバイラ ⇒ ズンバ 45分 |
佐川 ⇒ 松浦 |
| 8月29日 (金) | 19:35～20:20 |
ダンスミックス ⇒ ボディバランス 45分 |
佐川 ⇒ 大戸 |
|
スポーツクラブ グラン・スポール上杉 |
|||
|---|---|---|---|
| 週替わりレッスン「プール」 | |||
| 8月23日 (土) | 15:00～15:45 | クロール 45分 | 松井 |
| 8月23日 (土) | 17:15～18:00 | 背泳ぎ 45分 | 桐生 |
| 8月24日 (日) | 12:00～12:20 | 水中ウォーク 20分 | 藤原 |
| 8月24日 (日) | 16:00～16:45 | 初級クロール 45分 | 藤原 |
| 8月30日 (土) | 15:00～15:45 | スノーケリング 45分 | 竹村 |
| 8月30日 (土) | 17:15～18:00 | バタフライ 45分 | 桐生 |
| 8月31日 (日) | 12:00～12:20 | バタ足 20分 | 藤原 |
| 8月31日 (日) | 16:00～16:45 | 初級クロール 45分 | 藤原 |
|
スポーツクラブ グラン・スポール上杉 |
|||
|---|---|---|---|
| 週替わりレッスン「ゴルフ」 | |||
| 8月27日 (水) | 19:00～21:00 | ゴルフレッスン 120分 | 鈴木(豪) |