スポーツクラブ グラン・スポール上杉 |
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|---|---|---|---|
| 週替わりレッスン「1F第2スタジオ」 | |||
| 10月31日 (土) | 14:15～15:00 | ユニバーサルヨガEARTH 45分 | 三上 |
| 11月1日 (日) | 14:00～14:45 | LESMILLS yoga 45分 | 宮城 |
| 祝日レッスン「1F第2スタジオ」 | |||
| 11月3日 (火) | 14:00～14:45 | ピラティス 45分 | 佐々木(智) |
| 11月3日 (火) | 16:00～16:45 | ユニバーサルヨガEARTH 45分 | 斉藤（悠） |
| 代行レッスン「1F第2スタジオ」 | |||
| 10月28日 (水) | 10:25～11:10 | ズンバ 45分 | 大竹 ⇒ 齋藤(純) |
| 10月29日 (木) | 19:45～20:30 | ズンバ 45分 | 大竹 ⇒ 齋藤(純) |
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スポーツクラブ グラン・スポール上杉 |
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|---|---|---|---|
| 週替わりレッスン「2F第1スタジオ」 | |||
| 11月1日 (日) | 13:00～13:45 | ボディコンバット 45分 | 佐々木(智) |
| 11月1日 (日) | 15:30～16:15 | Group Blast 45分 | 佐々木(智) |
| 11月1日 (日) | 17:00～17:45 | ボディバランス 45分 | 宮城 |
| 祝日レッスン「2F第1スタジオ」 | |||
| 11月3日 (火) | 11:00～11:45 | ボディバランス 45分 | 佐藤(美) |
| 11月3日 (火) | 13:00～13:45 | CORE 45分 | 斉藤（悠） |
| 11月3日 (火) | 15:30～16:15 | メガダンス 45分 | 佐々木(知) |
| 11月3日 (火) | 17:00～17:45 | Group Blast 45分 | 佐々木(智) |
| 代行レッスン「2F第1スタジオ」 | |||
| 11月1日 (日) | 11:00～11:45 | ズンバ 45分 | 菊田 ⇒ 齋藤(純) |
| 11月7日 (土) | 12:40～13:25 | 歩いてシェイプ 45分 | 佐々木(知) ⇒ 嶋守 |
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スポーツクラブ グラン・スポール上杉 |
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| 週替わりレッスン「プール」 | |||
| 10月31日 (土) | 17:15～18:00 | 背泳ぎ 45分 | 桐生 |
| 11月1日 (日) | 12:00～12:45 | アクアスリム 45分 | 福田 |
| 11月1日 (日) | 16:00～16:45 | バタフライ 45分 | 桐生 |
| 祝日レッスン「プール」 | |||
| 11月3日 (火) | 12:00～12:45 | 平泳ぎ 45分 | 森川 |
| 11月3日 (火) | 16:00～16:30 | 水中ストレッチ 30分 | 遠藤 |
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スポーツクラブ グラン・スポール上杉 |
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| 祝日レッスン「ゴルフ」 | |||
| 11月3日 (火) | 12:00～14:00 | ゴルフレッスン 120分 | 佐々木(英) |
| 代行レッスン「ゴルフ」 | |||
| 10月26日 (月) | 19:00～21:00 | ゴルフレッスン 120分 | 久保田 ⇒ 三上（優） |
| 10月29日 (木) | 12:00～14:00 | ゴルフレッスン 120分 | 久保田 ⇒ 三上（優） |