スポーツクラブ グラン・スポール上杉 |
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|---|---|---|---|
| 週替わりレッスン「1F第2スタジオ」 | |||
| 10月4日 (日) | 14:00～14:45 | ボディコンバット 45分 | 佐々木(智) |
| 10月10日 (土) | 14:15～15:00 | ボディバランス 45分 | 八木澤 |
| 10月11日 (日) | 14:00～14:45 | LESMILLS yoga 45分 | 宮城 |
| 祝日レッスン「1F第2スタジオ」 | |||
| 10月12日 (月) | 14:00～14:45 | ピラティス 45分 | 遠藤 |
| 10月12日 (月) | 16:00～16:45 | ボディバランス 45分 | 宮城 |
| 代行レッスン「1F第2スタジオ」 | |||
| 10月5日 (月) | 12:35～13:20 | ヨガ 45分 | 熊谷(真) ⇒ 滑川 |
| 10月11日 (日) | 12:00～12:45 | ヨガ 45分 | 石堂 ⇒ 松森 |
| 10月18日 (日) | 12:00～12:45 | ヨガ 45分 | 石堂 ⇒ 松森 |
| 変更レッスン「1F第2スタジオ」 | |||
| 10月19日 (月) | 18:30～19:15 |
ダンスミックス ⇒ バイラバイラ 45分 |
佐川 ⇒ MIKI |
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スポーツクラブ グラン・スポール上杉 |
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|---|---|---|---|
| 週替わりレッスン「2F第1スタジオ」 | |||
| 10月4日 (日) | 13:00～13:45 | Group Centergy 45分 | 遠藤 |
| 10月4日 (日) | 15:30～16:15 | Group Blast 45分 | 佐々木(智) |
| 10月4日 (日) | 17:00～17:45 | LESMILLS SHAPES 45分 | 遠藤 |
| 10月11日 (日) | 13:00～13:45 | Group Blast 45分 | 佐々木(智) |
| 10月11日 (日) | 15:30～16:15 | ボディコンバット 45分 | 佐々木(智) |
| 10月11日 (日) | 17:00～17:45 | CORE 45分 | 宮城 |
| 祝日レッスン「2F第1スタジオ」 | |||
| 10月12日 (月) | 11:00～11:45 | Group Centergy 45分 | 遠藤 |
| 10月12日 (月) | 13:00～13:45 | CORE 45分 | 宮城 |
| 10月12日 (月) | 15:30～16:15 | LESMILLS SHAPES 45分 | 遠藤 |
| 10月12日 (月) | 17:00～17:45 | ダンスミックス 45分 | 佐川 |
| 代行レッスン「2F第1スタジオ」 | |||
| 10月10日 (土) | 14:00～14:45 | ボディコンバット 45分 | 作山 ⇒ 高坂 |
| 10月16日 (金) | 13:30～14:15 | 歩いてシェイプ 45分 | 菅原(美) ⇒ 滑川 |
| 10月16日 (金) | 18:30～19:15 | バイラバイラ 45分 | 佐川 ⇒ 酒井 |
| 10月17日 (土) | 15:15～16:00 | バイラバイラ 45分 | MIKI ⇒ 酒井 |
| 変更レッスン「2F第1スタジオ」 | |||
| 10月9日 (金) | 12:25～13:10 |
ボディポテンシャル ⇒ ヨガ 45分 |
板垣 ⇒ 滑川 |
| 10月16日 (金) | 19:35～20:35 |
ダンスミックス ⇒ メガダンス 60分 |
佐川 ⇒ 小野 |
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スポーツクラブ グラン・スポール上杉 |
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|---|---|---|---|
| 週替わりレッスン「プール」 | |||
| 10月4日 (日) | 12:00～12:45 | 背泳ぎ 45分 | 福田 |
| 10月4日 (日) | 16:00～16:45 | バタフライ 45分 | 桐生 |
| 10月10日 (土) | 17:15～18:00 | 背泳ぎ 45分 | 桐生 |
| 10月11日 (日) | 12:00～12:45 | アクアスリム 45分 | 福田 |
| 10月11日 (日) | 16:00～16:45 | 平泳ぎ 45分 | 桐生 |
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スポーツクラブ グラン・スポール上杉 |
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|---|---|---|---|
| 代行レッスン「ゴルフ」 | |||
| 10月5日 (月) | 19:00～21:00 | ゴルフレッスン 120分 | 久保田 ⇒ 三上（優） |
| 10月8日 (木) | 12:00～14:00 | ゴルフレッスン 120分 | 久保田 ⇒ 三上（優） |
| 10月15日 (木) | 12:00～14:00 | ゴルフレッスン 120分 | 久保田 ⇒ 三上（優） |
| 10月19日 (月) | 19:00～21:00 | ゴルフレッスン 120分 | 久保田 ⇒ 三上（優） |
| 10月22日 (木) | 12:00～14:00 | ゴルフレッスン 120分 | 久保田 ⇒ 三上（優） |
| 10月26日 (月) | 19:00～21:00 | ゴルフレッスン 120分 | 久保田 ⇒ 三上（優） |
| 10月29日 (木) | 12:00～14:00 | ゴルフレッスン 120分 | 久保田 ⇒ 三上（優） |