スポーツクラブ グラン・スポール上杉 |
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|---|---|---|---|
| 週替わりレッスン「1F第2スタジオ」 | |||
| 8月8日 (土) | 14:15～15:00 | リンパケアストレッチ 45分 | 佐藤(茅) |
| 8月8日 (土) | 15:30～16:15 | LESMILLS SHAPES 45分 | 遠藤 |
| 8月8日 (土) | 16:45～17:30 | Group Centergy 45分 | 遠藤 |
| 8月9日 (日) | 14:00～14:45 | ピラティス 45分 | 佐々木(智) |
| 祝日レッスン「1F第2スタジオ」 | |||
| 8月11日 (火) | 14:00～14:45 | Group Blast 45分 | 佐々木(智) |
| 8月11日 (火) | 16:00～16:45 | ピラティス 45分 | 佐々木(智) |
| 代行レッスン「1F第2スタジオ」 | |||
| 8月5日 (水) | 10:25～11:10 | ズンバ 45分 | 大竹 ⇒ 齋藤(純) |
| 8月12日 (水) | 10:25～11:10 | ズンバ 45分 | 大竹 ⇒ 森 |
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スポーツクラブ グラン・スポール上杉 |
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|---|---|---|---|
| 週替わりレッスン「2F第1スタジオ」 | |||
| 8月8日 (土) | 12:45～13:30 | 歩いてシェイプ 45分 | 及川 |
| 8月9日 (日) | 13:00～13:45 | CORE 45分 | 宮城 |
| 8月9日 (日) | 15:30～16:15 | ボディコンバット 45分 | 佐々木(智) |
| 8月9日 (日) | 17:00～17:45 | ボディバランス 45分 | 宮城 |
| 祝日レッスン「2F第1スタジオ」 | |||
| 8月11日 (火) | 11:00～11:45 | ヨガ 45分 | 松森 |
| 8月11日 (火) | 13:00～13:45 | ボディパンプ 45分 | 佐藤(美) |
| 8月11日 (火) | 15:30～16:15 | CORE 45分 | 斉藤（悠） |
| 8月11日 (火) | 17:00～17:45 | ボディコンバット 45分 | 斉藤（悠） |
| 代行レッスン「2F第1スタジオ」 | |||
| 8月10日 (月) | 14:15～14:45 | CORE 30分 | 宮城 ⇒ 斉藤（悠） |
| 変更レッスン「2F第1スタジオ」 | |||
| 8月8日 (土) | 16:30～17:15 |
ボディジャム ⇒ メガダンス 45分 |
志賀 ⇒ 佐々木(知) |
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スポーツクラブ グラン・スポール上杉 |
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|---|---|---|---|
| 週替わりレッスン「プール」 | |||
| 8月8日 (土) | 17:15～18:00 | バタフライ 45分 | 桐生 |
| 8月9日 (日) | 12:00～12:20 | 水中ウォーク 20分 | 福田 |
| 8月9日 (日) | 16:00～16:45 | アクアスリム 45分 | 福田 |
| 祝日レッスン「プール」 | |||
| 8月11日 (火) | 12:00～12:45 | クロール 45分 | 三浦 |
| 8月11日 (火) | 16:00～16:45 | アクアスリム 45分 | 守 |
| 代行レッスン「プール」 | |||
| 8月3日 (月) | 10:15～11:00 | 初級クロール 45分 | 福田 ⇒ 三浦 |
| 8月5日 (水) | 13:00～13:45 | クロール 45分 | 福田 ⇒ 狩野 |
| 8月6日 (木) | 19:00～19:45 | 背泳ぎ 45分 | 福田 ⇒ 桐生 |
| 8月6日 (木) | 20:00～20:45 | クロール 45分 | 福田 ⇒ 桐生 |
| 8月7日 (金) | 10:30～11:15 | 背泳ぎ 45分 | 桐生 ⇒ 松井 |
| 8月10日 (月) | 10:15～11:00 | 初級クロール 45分 | 福田 ⇒ 三浦 |
| 8月12日 (水) | 13:00～13:45 | クロール 45分 | 福田 ⇒ 狩野 |
| 休講レッスン「プール」 | |||
| 8月5日 (水) | 20:30～21:15 | 平泳ぎ 45分 | 福田 |
| 8月12日 (水) | 20:30～21:15 | 平泳ぎ 45分 | 福田 |
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スポーツクラブ グラン・スポール上杉 |
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|---|---|---|---|
| 祝日レッスン「ゴルフ」 | |||
| 8月11日 (火) | 12:00～14:00 | ゴルフレッスン 120分 | 佐々木(英) |
| 代行レッスン「ゴルフ」 | |||
| 8月5日 (水) | 12:00～14:00 | ゴルフレッスン 120分 | 鈴木(豪) ⇒ 三上（優） |
| 8月5日 (水) | 19:00～21:00 | ゴルフレッスン 120分 | 鈴木(豪) ⇒ 佐々木(英) |