スポーツクラブ グラン・スポール上杉 |
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|---|---|---|---|
| 週替わりレッスン「1F第2スタジオ」 | |||
| 10月25日 (土) | 14:15～15:00 | ボディアタック 45分 | 佐藤(茅) |
| 10月25日 (土) | 15:30～16:15 | ユニバーサルヨガEARTH 45分 | 佐竹 |
| 10月25日 (土) | 17:00～17:30 | ボディコンバット 30分 | 斉藤（悠） |
| 10月26日 (日) | 14:00～14:45 | ボディバランス 45分 | 宮城 |
| 11月1日 (土) | 14:15～15:00 | ボディジャム 45分 | 佐竹 |
| 11月1日 (土) | 15:30～16:15 | ユニバーサルヨガEARTH 45分 | 佐竹 |
| 11月1日 (土) | 17:00～17:30 | ボディコンバット 30分 | 斉藤（悠） |
| 代行レッスン「1F第2スタジオ」 | |||
| 10月30日 (木) | 14:45～15:30 | ユニバーサルヨガEARTH 45分 | 江澤 ⇒ 船橋 |
| 11月6日 (木) | 14:45～15:30 | ユニバーサルヨガEARTH 45分 | 江澤 ⇒ 船橋 |
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スポーツクラブ グラン・スポール上杉 |
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|---|---|---|---|
| 週替わりレッスン「2F第1スタジオ」 | |||
| 10月26日 (日) | 13:00～13:45 | ボディコンバット 45分 | 佐々木(智) |
| 10月26日 (日) | 15:30～16:15 | Group Blast 45分 | 佐々木(智) |
| 10月26日 (日) | 17:00～17:45 | CORE 45分 | 宮城 |
| 代行レッスン「2F第1スタジオ」 | |||
| 10月25日 (土) | 12:55～13:40 | 歩いてシェイプ 45分 | 嶋守 ⇒ 齋藤(大) |
| 10月30日 (木) | 12:30～13:15 | ボディパンプ 45分 | 江澤 ⇒ 船橋 |
| 11月6日 (木) | 12:30～13:15 | ボディパンプ 45分 | 江澤 ⇒ 船橋 |
| 変更レッスン「2F第1スタジオ」 | |||
| 10月25日 (土) | 16:30～17:15 |
ボディジャム ⇒ ズンバ 45分 |
嶋守 ⇒ 神山 |
| 10月30日 (木) | 10:15～10:45 |
リズム体操 ⇒ シェイプクラス 30分 |
江澤 ⇒ 船橋 |
| 11月6日 (木) | 10:15～10:45 |
リズム体操 ⇒ シェイプクラス 30分 |
江澤 ⇒ 船橋 |
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スポーツクラブ グラン・スポール上杉 |
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|---|---|---|---|
| 週替わりレッスン「プール」 | |||
| 10月25日 (土) | 15:00～15:45 | 背泳ぎ 45分 | 竹村 |
| 10月25日 (土) | 17:15～18:00 | 平泳ぎ 45分 | 桐生 |
| 10月26日 (日) | 12:00～12:45 | バタフライ 45分 | 桐生 |
| 10月26日 (日) | 16:00～16:45 | 初級クロール 45分 | 藤原 |
| 11月1日 (土) | 15:00～15:45 | 初級クロール 45分 | 藤原 |
| 11月1日 (土) | 17:15～18:00 | 背泳ぎ 45分 | 桐生 |
| 代行レッスン「プール」 | |||
| 10月23日 (木) | 12:30～12:50 | 水中ウォーク 20分 | 金澤 ⇒ 松井 |
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スポーツクラブ グラン・スポール上杉 |
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| 週替わりレッスン「ゴルフ」 | |||
| 10月29日 (水) | 19:00～21:00 | ゴルフレッスン 120分 | 佐々木(英) |