スポーツクラブ グラン・スポール愛子 |
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| 週替わりレッスン「第1スタジオ」 | |||
| 11月12日 (木) | 14:45～15:30 | エアリアルヨガ 45分 | 三上 |
| 11月12日 (木) | 19:00～19:45 | ファンダメンタルズオープンクラス 45分 | 三上 |
| 11月15日 (日) | 14:00～14:45 | ボディパンプ 45分 | 高坂 |
| 11月15日 (日) | 15:15～16:00 | ボディコンバット 45分 | 高坂 |
| 11月15日 (日) | 16:30～17:15 | ボディアタック 45分 | 船橋 |
| 11月19日 (木) | 14:45～15:30 | リストラティブヨガ 45分 | 三上 |
| 11月19日 (木) | 19:00～19:45 | エアリアルヨガ 45分 | 三上 |
| 11月22日 (日) | 14:00～14:45 | ボディコンバット 45分 | 高坂 |
| 11月22日 (日) | 15:15～16:00 | ボディアタック 45分 | 船橋 |
| 11月22日 (日) | 16:30～17:15 | ボディパンプ 45分 | 船橋 |
| 祝日レッスン「第1スタジオ」 | |||
| 11月23日 (月) | 12:00～12:45 | ボディコンバット 45分 | 佐藤(美) |
| 11月23日 (月) | 14:15～15:00 | ボディパンプ 45分 | 船橋 |
| 11月23日 (月) | 16:00～16:45 | ボディアタック 45分 | 船橋 |
| 変更レッスン「第1スタジオ」 | |||
| 11月11日 (水) | 10:00～10:45 |
ボディバランス ⇒ ヨガ 45分 |
川畑 ⇒ 大原 |
| 11月11日 (水) | 11:10～11:55 |
ウォーキング50 ⇒ ボディアタック 45分 |
大戸 ⇒ 佐藤（大） |
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スポーツクラブ グラン・スポール愛子 |
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| 祝日レッスン「ホットスタジオ」 | |||
| 11月23日 (月) | 13:00～13:45 | ホットリンパケアストレッチ 45分 | 佐藤(美) |
| 11月23日 (月) | 15:30～16:15 | ホットヨガ 45分 | 根元 |
| 11月23日 (月) | 17:00～17:30 | ホットストレッチ 30分 | 船橋 |
| 代行レッスン「ホットスタジオ」 | |||
| 11月12日 (木) | 12:30～13:15 | ホットヨガ 45分 | 浅野 ⇒ 大原 |
| 11月12日 (木) | 18:45～19:30 | ホットヨガ 45分 | 浅野 ⇒ 釼持 |